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「中田敦彦のYouTube大学」で配信された『健康・医学』の授業の参考文献18冊

☆この記事を読むと、「中田敦彦YouTube大学」で配信された『健康・医学』の授業の参考文献18冊がわかります。

 

中田敦彦さん→『中田敦彦 - Wikipedia

 

☆「中田敦彦YouTube大学」→『中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY - YouTube

 

 

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作品一覧

①『アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26』黒田 愛美(2019)

 

【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう!2022/06/04

 

最強のアンチエイジング②】老化を防ぐ食事&運動術とは?2022/06/05

 

②『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学』岡嵜 順子(2013)

 

【なぜ食べ過ぎてしまうのか①】成功率9割以上の肥満専門外来が教える誰でもできるダイエット法 2022/04/12

 

【なぜ食べ過ぎてしまうのか②】痩せる3原則は買わない盛らない食べきらない2022/04/13

 

③『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門』坪田 聡(2016)

 

【朝5時起き「5時間快眠法」①】9割の人はショートスリーパーになれる!2022/03/26

 

【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法で疲れ知らずの体が手に入る!2022/03/27

 

④『新型コロナワクチン 本当の「真実」』宮坂 昌之(2021)

 

【デルタ株とコロナワクチン①】最新の科学的根拠をもとにワクチンの有効性と安全性を徹底分析!2021/09/04

 

【デルタ株とコロナワクチン②】日本のワクチン状況は?マスクなしで生活できるのはいつ?2021/09/05

 

⑤『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』牧田善二 (2018)

 

【糖質と肥満①】ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質(Sugar and Obesity)2021/07/08

 

【糖質と肥満②】健康と体型のために食べてはいけないものとどう食べるか(Sugar and Obesity)2021/07/09

 

⑥『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話: ガマンしないで痩せられる!食事・運動・生活習慣を徹底解説!』牧田善二(2018)

 

【内臓脂肪①】医者が教える我慢しないで痩せられる体の仕組み(Visceral fat)2021/06/19

 

【内臓脂肪②】脂肪を落とす食習慣と食べるべきもの(Visceral fat)2021/06/20

 

⑦『40歳からは食べてはいけない 病気になる食べもの』南 清貴(2015)

 

【食べてはいけないもの①】他のメディアでは言えない病気になる食べ物とは?(Foods You Shouldn't Eat)2021/06/12

 

【食べてはいけないもの②】健康のために食べるべきものとは?(Foods You Shouldn't Eat)2021/06/13

 

⑧『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』垣渕 洋一(2020)

 

【お酒をやめる①】酒は百薬の長ではない?アルコール依存の危険性とは?(Quitting Alcohol)2021/05/25

 

【お酒をやめる②】依存症危険度チェックとお酒をやめる方法(Quitting Alcohol)2021/05/26

 

⑨『新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実』峰 宗太郎(2020)

 

【新型コロナとワクチン①】日本人がワクチンを打つ前に知っておくべき真実 (Coronavirus Vaccinations in Japan)2021/05/04

 

【新型コロナとワクチン②】新世代ワクチンの革新性と日本の未来(Coronavirus Vaccinations in Japan)2021/05/05

 

⑩『「空腹」こそ最強のクスリ』青木厚(2019)

 

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)2021/01/26

 

【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける(Fasting Is the Best Medicine)2021/01/27

 

⑪『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!』小林 弘幸(2020)

 

【自律神経①】不眠や疲労感を根本的に解消するには(Balancing Your Autonomic Nervous System)2021/01/02

 

【自律神経②】健康のカギは腸とウォーキング(Balancing Your Autonomic Nervous System)2021/01/03

 

⑫『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH 001)』鈴木祐(2018)

 

【最高の体調①】疲労・肥満・不眠から本来の自分を取り戻す(How to Keep Your Body in Top Condition)2020/12/26

 

【最高の体調②】環境を整えてストレスを無くす方法(How to Keep Your Body in Top Condition)2020/12/27

 

⑬『LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界』デビッド・A・シンクレア (著), マシュー・D・ラプラント (著), 梶山 あゆみ (翻訳)(2020)

 

【老いなき世界①】老化は治療できる病!いつまでも若く生きられる(LIFE SPAN)2020/09/26

 

【老いなき世界②】老化を治して若返る行動と薬とは?(LIFE SPAN)2020/09/27

 

⑭『ニュートン式 超図解 最強に面白い!! 脳 (ニュートン式超図解 最強に面白い!!)』久保 健一郎(2020)

 

【脳①】記憶や感情は脳の中でどうやって作られるのか?2020/06/07

 

【脳②】感情の生まれ方・運動神経の仕組み・恐ろしい脳の病気2020/06/08

 

⑮『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治(2017)

 

【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策2020/04/11

 

【最高の睡眠②】新型コロナウイルスから身を守る安眠法2020/04/12

 

⑯・『ウイルスは悪者か―お侍先生のウイルス学講義』髙田礼人(著), 萱原正嗣(著)(2018)

・『イラスト図解 ウイルス・細菌・カビ』畠山 昌則(2018)

 

 

【コロナショック①】ウイルスとは何か?2020/04/04

 

【コロナショック②】ウイルスにしっかり対応していこう2020/04/05

 

⑰『怖くて眠れなくなる感染症』岡田 晴恵(2017)

 

【世界を変えた感染症の歴史①】想像を絶する人類の戦い2020/03/29

 

【世界を変えた感染症の歴史②】感染症を正しく恐れるために歴史に学ぶ2020/03/30

 

⑱『マンガでわかる 介護入門』上田 惣子(著), 太田 差惠子(監修)(2021)

 

【介護入門①】いつかは訪れる親の介護に今から備えておこう!2022/07/05

 

【介護入門②】在宅・通い・施設…介護サービスの種類を解説!2022/07/06